ビタミン・ミネラルを
多く含む食品
栄養素を多く含む食品
(可食部１食分当たり)
五訂準拠
ビタミンＡ
ビタミンＥ
ビタミンＤ
ビタミンＫ
ビタミンＣ
ビタミンＢ1
ビタミンＢ2
ビタミンＢ3
ビタミンＢ5
ビタミンＢ6
ビタミンＢ12
葉酸
ビオチン
ＣｏＱ
コリン
イノシトール
カルシウム
マグネシウム
カリウム
亜鉛
鉄
銅
クロム
マンガン
ヨード
セレン
モリブデン
バナジウム
食物繊維
ケイ素
ホウ素
ゲルマニウム
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