Ｂ6を多く含む食品
所要量１.６ｍｇ
許容上限摂取量：１００ｍｇ

みなみ鮪赤身刺身８切れ８０ｇ−−−０.８ｍｇ
かつを１切れ１００ｇ
鮪赤身刺身８切れ８０ｇ
テラピア刺身７０ｇ
鶏ささ身２本８０ｇ−−−０.７
鮭１切れ７０ｇ
ひらまさ１切れ８０ｇ
さば１切れ８０ｇ
バナナ中１本１００ｇ
しいら１匹８０ｇ
かも肉皮なし６０ｇ
ひらめ養殖１切れ８０ｇ
さんま１匹７０ｇ
牛レバー１切れ４０ｇ
黒かじき刺身８切れ８０ｇ
ます１切れ７０ｇ
ぶり１切れ８０ｇ
さわら１切れ８０ｇ−−−０.３