Ｂ5（パントテン酸）を多く含む食品
所要量５ｍｇ
許容上限摂取量：

鶏レバー４０ｇ−−−４ｍｇ
豚レバー１切れ４０ｇ−−−２.８
子持ちかれい水煮１切れ１００ｇ
牛レバー１切れ４０ｇ
鶏ささ身２本８０ｇ−−−２.５
たらこ半腹４０ｇ−−−１.５
かも肉皮なし６０ｇ
鰻蒲焼き１串１００ｇ
挽き割り納豆３０ｇ
パッションフルーツ１杯２００ｇ
かじき１切れ１００ｇ
鯉養殖１切れ８０ｇ
ま鰯２匹１００ｇ
さわら１切れ１００ｇ
アボガド半分７０ｇ
牛乳１杯２００ｇ
糸引き納豆３０ｇ
鮭１切れ８０ｇ
ぶり１切れ８０ｇ−−−１