Ｅを多く含む食品

所要量：１０ｍｇ
許容上限摂取量：６００ｍｇ



鮎養殖焼き２匹１００ｇ−−−８ｍｇ
あんこう肝１切れ５０ｇ
かやの味炒り１０粒１５ｇ−−−５
調整豆乳２００ｇ
ひまわり油大匙１杯１３ｇ
鰻蒲焼き１串１００ｇ
ま鰯缶詰油漬け５０ｇ
アーモンドフライ１０粒１５ｇ
子持ちかれい水煮１切れ１００ｇ
煎茶葉大匙１杯６ｇ
綿実油大匙１杯１３ｇ−−−４
紅花油大匙１杯１３ｇ
米ぬか油大匙１杯１３ｇ
はまち養殖刺身８切れ８０ｇ
コーン油大さじ１杯１３ｇ
伊勢えび１匹８０ｇ
ヘーゼルナッツ揚げ３粒１５ｇ
たらこ半腹４０ｇ−−−３