Eを多く含む食品 所要量:10mg 許容上限摂取量:600mg 鮎養殖焼き2匹100g−−−8mg あんこう肝1切れ50g かやの味炒り10粒15g−−−5 調整豆乳200g ひまわり油大匙1杯13g 鰻蒲焼き1串100g ま鰯缶詰油漬け50g アーモンドフライ10粒15g 子持ちかれい水煮1切れ100g 煎茶葉大匙1杯6g 綿実油大匙1杯13g−−−4 紅花油大匙1杯13g 米ぬか油大匙1杯13g はまち養殖刺身8切れ80g コーン油大さじ1杯13g 伊勢えび1匹80g ヘーゼルナッツ揚げ3粒15g たらこ半腹40g−−−3