Ｂ1を多く含む食品
所要量：１.１ｍｇ
許容上限摂取量：

黒豚ヒレ赤肉１切れ７０ｇ−−−０.９ｍｇ
鰻蒲焼き１串１００ｇ−−−０.７５
豚ひれ赤肉１切れ７０ｇ
すっぽん肉は半匹分５０ｇ−−−０.４５
焼き豚３切れ４５ｇ
ハム・ボンレス２枚４０ｇ
ドリアン５分の１・１００ｇ
鯉水煮１切れ８０ｇ−−−０.３
たらこ半腹５０ｇ
子持ちかれい水煮１切れ１００ｇ
玄米ご飯１杯１５０ｇ
かも肉皮なし６０ｇ
あいなめ１匹１００ｇ
ベーコン・ロース２枚４０ｇ
きなこ３０ｇ
べにざけ１切れ８０ｇ
真鯛養殖小半身６０ｇ
しまあじ養殖１切れ８０ｇ−−−０.２