イノシトールを多く含む食品


オレンジ１個１３０ｇ−−−２５０ｍｇ

オレンジジュース１杯２００ｇ

メロン１切れ１００ｇ

グレープフルーツ半分１２０ｇ−−−１７０ｍｇ

オートミール４０ｇ

桃１個９０ｇ

小麦胚芽１０ｇ

西瓜１切れ１００ｇ

きな粉３０ｇ

さつま芋中半分１００ｇ−−−５０ｍｇ

キャベツ葉１枚６５ｇ

ささげ２２ｇ

米ぬか１０ｇ

リマ豆２２ｇ

ピーナッツ２４ｇ

グリンピース２２ｇ

トマト１００ｇ

えんどう２０ｇ

いちご大粒３個５０ｇ

バナナ１本１００ｇ−−−２５ｍｇ