イノシトールを多く含む食品 オレンジ1個130g−−−250mg オレンジジュース1杯200g メロン1切れ100g グレープフルーツ半分120g−−−170mg オートミール40g 桃1個90g 小麦胚芽10g 西瓜1切れ100g きな粉30g さつま芋中半分100g−−−50mg キャベツ葉1枚65g ささげ22g 米ぬか10g リマ豆22g ピーナッツ24g グリンピース22g トマト100g えんどう20g いちご大粒3個50g バナナ1本100g−−−25mg