Ｂ６を多く含む食品
所要量１.６ｍｇ 許容上限摂取量１００ｍｇ
| 食品 | 分量 | ビタミンＢ６ |
|---|---|---|
| みなみ鮪赤身刺身 | ８切れ８０ｇ | ０.８ｍｇ |
| かつを | １切れ１００ｇ | |
| 鮪赤身刺身 | ８切れ８０ｇ | |
| テラピア刺身 | ７０ｇ | |
| 鶏ささ身 | ２本８０ｇ | ０.７ｍｇ |
| 鮭 | １切れ７０ｇ | |
| ひらまさ | １切れ８０ｇ | |
| さば | １切れ８０ｇ | |
| バナナ | 中１本１００ｇ | |
| しいら | １匹８０ｇ | |
| かも肉皮なし | ６０ｇ | |
| ひらめ養殖 | １切れ８０ｇ | |
| さんま | １匹７０ｇ | |
| 牛レバー | １切れ４０ｇ | |
| 黒かじき刺身 | ８切れ８０ｇ | |
| ます | １切れ７０ｇ | |
| ぶり | １切れ８０ｇ | |
| さわら | １切れ８０ｇ | ０.３ｍｇ |
日頃食べている食品の量で含まれる栄養素の多い順に並べています。